南昌养老院早起去公园散步晚饭后打太
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不少人在生活中有这样的体会:在刮风天出门或许跑步时,眼泪总是不由自主的从眼角流出。明明心境愉快,却无故掉泪,遇寒风更甚。不少人到中年,就变得特别“爱哭”,眼泪总是不听使唤地掉出来,甚至用手指悄然挤压眼角时,还会有黄白色的脓液溢出。眼科医生提示,这不是由于忧伤,而是泪道疾病的典型症状。

泪道疾病是眼科疾病中常见的疾病,主要表现爲泪道阻塞或狭窄、功用性溢泪、急慢性泪囊炎,或先天的因素招致的泪道疾病,多见于老人和婴幼儿。泪道病按照症状患者可自行判别:若只有流泪现象,患者可考虑泪道阻塞或狭窄,而假设发现除了流泪之外,还伴随眼睛痒、眼角红肿等现象,轻挤眼角有脓流出,那有可以是泪囊炎。

伴随着老年人数量骤增,中国已步入深度老龄化。而五十岁以上人群是泪道疾病的多发人群,虽然发病率高,但中老年人也***容易无视泪道病危害,常常贻误。假设泪道暂时阻塞,不及时就会引发泪囊炎症,招致眼角流脓。而眼角的脓性分泌物中含有大批细菌,溢出后感染到眼球,很容易引起细菌性角膜炎,严重时还可以招致角膜溃疡,甚至有穿孔失明的风险。

由于慢性泪囊炎对眼球有诸多威胁,故眼科医生常把慢性泪囊炎比作眼球旁边的“定时炸弹”。大部分人到了老年会患轻度不同的白内障,而假设要接受白内障手术等外眼手术时,必需先治好泪囊炎。



同样是65岁的两位大妈。一位患冠心病,几年前做了心脏搭桥手术,同时还有高血压、糖尿病,常年注射胰岛素。但年轻时爱跳舞,退休后每天早起去公园散步,晚饭后打太,无论寒暑几乎从不间断。吃饭好、睡觉香,虽然身上有好几种病,倒也不是很在意,精神状态非常好,模样也显年轻。

另一位大妈退休前是公务员,身上一种慢性病也没有,血糖、血压、血脂都正常,颈动脉声看到血管壁很光滑、没有一点斑块。可是自打退休后,她失去了生活的重心,体力一点点下降。住院前一年,体重莫名其妙就少了5公斤,睡眠也不好,总觉得身上乏力,一点家务活也不想干。住院做了一圈检查,筛肿瘤、查内分泌,什么问题也没有发现。从化验和影像学检查来看,完全称得上“很健康”。

那么问题来了,以上两位大妈,谁是患者?谁需要进行医疗干预?一般来说,大家都会觉得更需要照护的是***位大妈,因为她身上患有很多慢性病,而且都是重要脏器的问题,而位大妈的情况似乎无关紧要。不过从老年医学的角度来看,两位大妈都需要我们关注,尤其是位大妈,她的生活质量比***位大妈更差。而这一切的“元凶”就是肌肉减少症。

那到底什么是肌肉减少症呢?这是一种随增龄而发生的骨骼肌质量下降,伴有肌肉力量减少和肌肉功能的下降,是老年出现衰弱的生理基础。肌少症严重影响老年人的生活质量,表现为肌力衰退,使老年人的活动能力下降,造成老年人行走、坐立、登高和举重物等日常动作完成困难,临床不良事件增加,影响了生存期。伴有其他疾病如慢性心衰、慢性肾病、慢阻肺、肿瘤等的老年人,由于这些疾病本身也引起肌肉减少,进一步加重了肌肉减少的程度。

研究发现,肌少症通常是衰老和疾病共同作用的生理改变。公认的危险因素包括年龄增长、低水平的体力活动、营养不良以及一些疾病状态。此外,可能还与性别、人种等有关。如果您或身边的老人出现不明原因的体重下降,伴明显乏力、活动能力下降,尤其是发现老人情绪低落、兴趣减退时,应当警惕。应及时做一些常规的检查,如未发现器质性疾病,那么就可能存在“肌肉减少症”。

当然,老年人也不必过分担心肌肉减少症,通过科学、合理的干预是可以缓解和的。营养干预是基础:足量蛋白质补充;增加Ω-3不饱和脂肪酸摄入;补充足量维生素D。积运动是关键:运动对增加肌肉力量和身体功能有显著的作用,抗阻运动和包括抗阻运动的综合运动有益于肌肉减少症防治。中-高强度抗阻运动可以增加肌肉质量和力量,身体功能。当抗阻运动结合营养补充时,效果更佳。