南昌养老院:老人手总是脚冰冷怎么办
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万博网页版手机登录养老院:怕冷:驱寒***吃姜
      怕冷,是很多老年人共同的特点。因为人衰老之后,新陈代谢减慢,很容易形成气血不足。所以,秋冬是老年人非常难得的治病时机。
一说到进补,有些人立刻想到的是人参、鹿茸、冬虫夏草这些名贵的药材,每到过年回家孝敬父母,都会买上这些补药,这是一个错误的观念,***普通的食物,同时也是***的药物,而且常常是越便宜的食物,疗效就越好。
支招:喝姜茶,姜水泡脚
俗话说:“冬有生姜,不怕风霜。”冬天吃姜,正合适。因为姜味辛辣,可以在体内产生热气,祛除冬季的寒气,所以受冻的病人,就可以常喝姜汤来驱寒,预防感冒等常见疾病。
吃姜要注意,一是冬季吃姜要去皮,二是不要在晚上吃姜。生姜“要热则去皮”,冬季吃姜为了驱寒,所以要把皮去掉。
生姜红枣茶:将生姜洗净,切片;红枣洗净,去核;将生姜、红枣放入杯中,冲入开水,盖上锅盖焖10分钟,放凉后就可以饮用了。
姜汁泡脚:在冬季,身体虚弱的老人容易手脚冰凉,更应该在睡前泡脚。而在洗脚水中加入姜汁,能更好地缓解手脚冰凉的症状。



万博网页版手机登录养老院:冬季是老年人骨折多发季节
        冬季雨雪天气路面湿滑,老年人外出穿着臃肿,再加上室外寒冷令人体活动协调性下降,老年人容易摔倒骨折。因此,老年人在天冷时尤其需要注意,采取各种措施防止摔倒。
  首先,穿着大小合适且保暖的衣裤和防滑鞋,避免穿着过于宽大的衣服及拖鞋,老人走路速度不要太快,防范跌倒等意外的发生。
  其次,尽量避免通过大理石路面。大理石路面会比较光滑,容易滑倒老人。要遵守交通法规走人行道,尤其是雨雪天气,在机动车道上行走容易被侧滑车辆碰到。雪地行走切忌提重物,不要揣兜儿,双手来回摆动能很好地起到平衡作用。此外,为了行走更,可酌情使用拐杖。
  如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,否则容易造成手臂、手腕骨折。万一不小心摔倒,不要急于起身,应先轻微活动,明确疼痛部位,判断是否发生骨折。
  老年人平时应加强营养和锻炼,多吃富含蛋白质和维生素D的食物。经常进行户外活动,接受阳光照射,促使身体内合成更多的维生素D,协助钙质吸收,以利骨骼强健。此外,注意不要吸烟,以防影响钙质吸收。